Aplikasi Kesehatan Terbaik Di Dunia 2023

Aplikasi Kesehatan Terbaik Di Dunia 2023

Menjadi sehat, bugar dan memiliki bentuk tubuh ideal adalah gaya hidup yang semakin diminati di era serba modern ini. Banyak kalangan yang mulai sadar pentingnya menjaga kesehatan dan bentuk tubuh. 

Berbagai cara dilakukan, baik itu fitness secara rutin di gym atau di rumah ataupun menjaga asupan makanan. Banyak juga yang melakukan berbagai jenis diet, sebut saja yang sangat ngehit beberapa waktu yang lalu yaitu diet keto dan intermiten fasting.

Saat ini banyak aplikasi smartphone bisa digunakan untuk membantu kita mewujudkan kesehatan dan bentuk tubuh yang ideal tersebut. Aplikasi ini berfungsi sebagai guidance, pelacak aktivitas, penghitung asupan nutrisi hingga mengorganisir aktivitas kelompok secara langsung/live. Apa saja aplikasi-aplikasinya? Berikut ini kami rangkum beberapa aplikasi kesehatan terbaik di dunia.

1. MyFitnessPal: Calorie Counter

Aplikasi MyFitnessPal dapat mencatat progres nutrisi, kebugaran, dan penurunan berat badan Anda dengan baik. Pelacak makanan, penghitung kalori, pelacak makro, aplikasi kesehatan, dan pelacak kebugaran all-in-one ini seperti memiliki pelatih nutrisi, perencana makanan, dan buku harian asupan makanan setiap hari.

Aplikasi MyFitnessPal bukanlah tren diet ketat lainnya. Ini adalah aplikasi kesehatan dan nutrisi dan perencana harian untuk membantu Anda mempelajari tentang kebiasaan Anda, melihat bagaimana Anda makan, membuat pilihan makanan yang lebih cerdas, menemukan motivasi & dukungan, dan menaklukkan tujuan kesehatan Anda.

Unduh aplikasi kesehatan dan nutrisi ini untuk mendapatkan akses eksklusif dan alat pencatat kebugaran, panduan ahli, dan penghitung kalori. Aplikasi MyFitnessPal adalah pelacak nutrisi dan makanan #1 di AS, mendapatkan penghargaan Kebugaran GQ 2020 "Aplikasi Kebugaran Terbaik", dan telah ditampilkan di New York Times, Wall Street Journal, Today Show, dan U.S. Berita & Laporan Dunia.

2. Headspace: Mindful Meditation

Stres kurang, tidur nyenyak, dan lebih bahagia. Aplikasi Headspace adalah aplikasi mindfulness dan meditasi harian. Dengan aplikasi ini Anda akan dibantu untuk membentuk kualitas hidup yang lebih baik, hidup dengan penuh perhatian dan sangat bermanfaat bagi pikiran Anda. Temukan ketenangan dalam keseharian dengan aplikasi Headspace.

Aplikasi Headspace menawarkan meditasi terpandu, kursus, dan latihan mindfulness pada subjek seperti stres, kecemasan umum, kekhawatiran, membangun ketahanan, dan lebih banyak topik untuk setiap saat. 

Pelajari mindfulness melalui aplikasi android/ ios smartphone ini dan pilih dari ratusan meditasi yang dipimpin oleh pakar kelas dunia dari semua lapisan masyarakat. Dari meditasi terpandu hingga pernapasan yang menenangkan, dapatkan rekomendasi yang dipersonalisasi setiap hari berdasarkan apa yang Anda sukai dan rasakan.

Kelebihan dari aplikasi ini, Anda juga dapat menambahkan teman dan bermeditasi secara berkelompok secara langsung dengan anggota dari seluruh dunia. 

3. Fitplan: Gym & Home Workouts

Berolahraga di rumah atau di gym dengan daftar pelatih elit terbesar yang pernah dikumpulkan. Pilih dari atlet Olimpiade, pro binaraga, atau lusinan nama kebugaran terkemuka yang hadir untuk memotivasi Anda, membuat Anda berkeringat, dan membantu Anda mencapai tubuh impian Anda.

Apakah Anda seorang pemula atau pro, memulai aplikasi Fitplan adalah langkah pertama untuk menjadi lebih kuat, lebih sehat, dan lebih bahagia dari sebelumnya! Berolahraga tidak pernah semudah ini.

Dapatkan pelatihan pribadi langkah demi langkah instan dan latihan beban tubuh dari pakar kebugaran top dunia. Turunkan berat badan, bangun otot, dan bentuk tubuh Anda bersama Michelle Lewin, Mike O'Hearn, Jen Selter, Jeff Seid, Lauren Findlay, Damien Patrick, Rob Gronkowski, dan banyak lagi, dengan pelatih dan rencana baru yang sering ditambahkan.

Jenis paket yang akan Anda temukan di aplikasi Fitplan meliputi:
  • Latihan di rumah
  • Gerak badan
  • Berat badan
  • Pelatihan HIIT
  • Pelatihan rampasan
  • Angkat Berat
  • Pelatihan Atletik
  • Hipertrofi
  • Pelatihan Fungsional
  • Bulking
  • Pencacahan dan Penurunan Berat Badan
  • Prenatal & Postnatal
Pilih dari lusinan program pelatihan pribadi, yang dirancang oleh pakar kebugaran favorit Anda. Berolahraga di gym, di rumah, atau di mana pun kehidupan membawa Anda.

4. Sleep Cycle: Sleep Recorder

Santai, tidur lebih nyenyak, dan bangun dengan perasaan istirahat dengan aplikasi Sleep Cycle, jam alarm pintar. Lacak tidur dari waktu tidur hingga pagi hari, dan dapatkan analisis mendetail dengan aplikasi yang memudahkan Anda untuk bangun di pagi hari.

Lacak tidur menggunakan ponsel Anda dan mulailah hari Anda dengan energi dengan jam alarm cerdas dan pelacak tidur kami. Desainnya yang unik hanya membangunkan Anda saat Anda sedang dalam fase tidur ringan. Selain itu, Anda akan mendapatkan laporan mendetail karena aplikasi Sleep Cycle memantau pola tidur Anda, dari waktu tidur hingga Anda bangun. Lacak tidur dan gunakan data untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak hari ini!

⏰ Bangun menjadi mudah - 5 alasan Anda akan menyukai aplikasi Sleep Cycle:
  1. Tidur lebih nyenyak dengan panggilan bangun yang lembut - Jam alarm aplikasi Sleep Cycle membangunkan Anda saat Anda sedang tidur ringan dan merupakan cara alami untuk memulai hari Anda.
  2. Bersantai di waktu tidur dan lacak tidur dengan mudah - Pelajari tentang pola tidur Anda dengan analisis mendetail.
  3. Pelacak tidur dengan perbedaan - Tidak ada telepon di bawah bantal Anda, Anda dapat melacak tidur dengan meletakkan perangkat Anda di nakas atau di dekatnya di lantai.
  4. Kesehatan Anda yang utama - Data dan laporan tidur Anda akan membantu Anda merasa sehat luar dalam.
  5. Tidur lebih nyenyak - Santai dan biarkan Siklus Tidur menganalisis tidur ringan, tidur nyenyak, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

5. Aaptiv: Fitness for Everyone

Aplikasi Aaptiv memungkinkan Anda berolahraga kapan pun Anda mau, di mana pun Anda mau, seperti yang Anda inginkan. Dapatkan akses tak terbatas ke kelas kebugaran audio yang dipimpin oleh pelatih pribadi bersertifikat.

Temukan ritme Anda dan dapatkan motivasi dengan daftar putar musik yang dibuat secara ahli yang menampilkan artis yang Anda sukai.

Temukan ribuan latihan dalam berbagai kategori termasuk lari, elips, latihan balapan, latihan kekuatan, peregangan, yoga, dan lainnya. Dengan 30 kelas baru ditambahkan setiap minggu, ada latihan untuk setiap minat dan tingkat kebugaran.

Fitur Yang Ditawarkan Aplikasi Aaptiv: Fitness for Everyone
  • Akses ribuan latihan yang digerakkan oleh pelatih dan musik kapan saja, di mana saja
  • Segarkan rutinitas Anda dengan 30+ kelas baru yang ditambahkan setiap minggu
  • Raih sasaran kebugaran jangka panjang Anda dengan program mingguan dan bulanan terstruktur
  • Kelas kebugaran untuk setiap tingkat kebugaran—pemula, menengah, dan lanjutan
  • Pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) untuk membantu Anda membakar kalori, membentuk otot, dan menurunkan berat badan dengan lebih efektif
  • Daftar putar luar biasa berisi musik yang Anda sukai
  • Program pelatihan 10K dan 5K
  • Tidak ada wifi? Jangan khawatir! Unduh kelas untuk mendengarkan secara offline

Kesimpulan

Demikian lah penjelasan tentang lima aplikasi kesehatan terbaik dan sangat kami rekomendasikan untuk Anda. Semoga informasi ini bermanfaat. Stay health happy and rich.